1.菜肴类进补食谱(1)三丝鱼卷【原料】青鱼净肉200克,笋肉50克,香菇25克,熟火腿25克,鸡蛋1枚,黄酒10克,白糖15克,生油50克,白酱油4克,精盐3克,香醋4克,葱10克,姜汁水...
立春节气习俗风俗吃什么养生食谱韭菜虾皮炒鸡蛋材料:韭菜一把洗净、鸡蛋z一3个、盐、虾皮适量。做法:韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火,植物油烧温热后...
2、香蕉百合银耳汤原料:干百合,银耳,香蕉,枸杞,冰糖。做法:干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵,去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。把银耳装入碗中,加适量水上锅...
1、黑米粥 做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,...
立春节气养生食谱:首乌粥 原料:制首乌15克,粳米50克,白砂糖适量。 制作:先将制首乌入沙锅,加水适量煮取药汁,再用药汁与粳米以文火共煮稀粥,待粥熟烂后,调入白糖搅...
【立春节气养生食谱】 1、红枣核桃粥 红枣等养脾甜食:我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为...
1 宜食菠菜粥 配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。功效:菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利...
立春后养生食谱 1、宜食猪肝粥 配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食...
但是立春后还是有点冷,这时候就比较适合进行节奏和缓的运动了。早晨慢跑、打太极拳或是晚饭后散步、打乒乓球、羽毛球都不错!温馨提示:运动时要及时补充水分噢!3、...
立春养生应该吃什么 1、大枣 中医认为,“多甘少酸”是春天的饮食原则,而在甘味食物中,以大枣是上佳食品。大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于...
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