蛙跳肌肉拉伤多久恢复

发布时间：2024-07-09 00:47
下面围绕“蛙跳肌肉拉伤多久恢复”主题解决网友的困惑

运动过度,跳蛙跳太多,导致腿部肌肉拉伤,要中考了,怎

拉上后48小时用冰敷，之后每天用热敷，不要剧烈运动，一周后开始做一些少量的恢复性运动（视情况可以提前一点），采取积极恢复的方式，别老坐着不动。切忌不要再练...

蛙跳后腿疼

3：停止训练。一周后腿部才可回复正常。继续以合适的训练量保持的话，3天左右时间即可接触疼痛。而且疼这一次，恢复好之后，短时间内再大的运动量也不会感到疼痛了。

肌肉拉伤 下下个星期六要进行省级的体能测试 然后我

首先你不能受伤，受伤了肯定成绩更差。临时抱佛脚可能来不及了，多研究一下技巧吧

我在蛙跳时肌肉拉伤了,很疼,不能蹲,不能下楼梯,不能跑,不

回答：病情分析: 您好,考虑可能是肌肉劳损引起的。 指导意见: 建议:外用红花油外擦,口服消炎镇痛和活血化瘀药物,给予热敷处理,平时注意休息,不能过于剧烈的运...

只要一用力,肌肉就特疼!怎么办啊!需要多久能完全

可能是过量运动导致肌肉拉伤，多吃膳食纤维多的蔬菜和水果，在三天之内尽量不要做过烈的运动，用热水泡三十分钟的脚，然后多敲敲大腿两侧，很好用的~

初三,女,大腿肌肉拉伤,还每天训练(包括跑步8000米以

不会的，没事儿，我初三也一样，这会儿天天练习跑步，肌肉拉伤，老师不让请假，一请假他认为你是装蒜，我一直坚持，后来没事儿了，跑得也快了

蛙跳导致的肌肉拉伤

这个不是拉伤，就是运动过量，乳酸堆积过多了。没招，多休息，多用热毛巾敷，热水冲，增加血液循环。再找个按摩师做做放松的按摩，放松一下紧张的肌肉。素质的增加...

蛙跳肌肉拉伤了怎么办?加大运动量还是多进行蛙跳?两

肌肉拉伤了就不能再锻炼，养好再运动，锻炼有个适应的过程，慢慢来

左腿小腿轻微骨折,骨伤软组织损伤多久好

如果是轻微的，那就要看你的恢复能力了，如果好的话，尽量少运动，这样差不多半个月就好了，如果恢复能力不算好，就差不多要二十几天了。

运动后为什么会肌肉酸痛

运动完为什么会感觉到肌肉酸痛？

网站已经找到数个蛙跳肌肉拉伤多久恢复的检索结果

更多有用的内容，可前往24直播网主页查看

返回顶部